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A expansão do cuidado com a saúde vem se tornando um mercado que ganha cada vez mais espaço e adeptos de técnicas que proporcionem equilíbrio físico e psicológico. O pilates é designado por uma série de exercícios específicos que contribuem para o desenvolvimento do corpo. Atualmente, as pessoas procuram por alicerces que restauram a qualidade de vida voltada a rotinas saudáveis e o pilates é uma aliado que contém uma variedade de práticas de intensidade.
Os procedimentos realizados no pilates amplia a força e a flexibilidade contribuindo para a capacitação do rendimento, ou seja, auxilia tanto em aspectos corpóreo quanto emocional já que a função dessa atividade é alinhar movimentos que possam agregar funcionalidades em situações diárias. Além disso, essa modalidade é de fácil acesso para todos os públicos que podem variar tanto de idade quanto de capacitação física.
PRINCIPAIS QUALIDADES DA PRÁTICA DO PILATES?
- Alongamento e fortalecimento;
- Melhora na respiração;
- Diminuição do estresse;
- Equilíbrio corporal;
- Prevenção de lesões;
- Estabilidade física.
Qualquer tipo de prática que leva o indivíduo a estimular a capacitação do seu corpo é um estímulo para gerar resultados eficazes. O pilates conta com a formulação de exercícios que traduzem a necessidade de cada parte do corpo em executar a sua melhor forma. Essa técnica pode ser executada através de treinos livres ou acompanhados de equipamentos que necessitam ser orientados por profissionais desse ramo.
A avaliação de qualquer atividade que envolve modificar os hábitos diários precisam de acompanhamentos que se enquadrem em suas necessidades, então, antes de qualquer prática um diagnóstico funcional é necessário para entender os interesses do praticante. São diversas as funcionalidades que compõem a utilização do pilates para que os impactos positivos sejam sentidos de forma progressiva e seja um aliado para ter um saúde com benefícios tanto no setor emocional quanto no físico.
