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O desgaste dos músculos é sentido com o decorrer do tempo e dos hábitos diários, por isso, é primordial praticar exercícios que melhore o desenvolvimento desses músculos. A aula de pilates para idosos Saúde é um aliado para potencializar o equilíbrio e resistência dos movimentos que contribuem para evitar lesões e dores. As atividades executadas visam controle tanto corporal quanto emocional.

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