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A gestação é marcado pela transição do corpo de uma mulher, por isso, é essencial desenvolver técnicas para entender melhor essas mudanças. A aula de pilates para idosos Jardim Paulista é direcionada, principalmente, para explorar a flexibilidade do corpo e a qualificação em tarefas como a respiração que podem trazer diversas vantagens para o bebê e a para a mãe.

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